
Esta
vitamina es muy
importante sobre todo para las mujeres, ya que sin vitamina D el calcio
no se absorbe en los huesos, En realidad es una hormona que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y a recuperarnos de las enfermedades.
En los deportistas ayuda a aumentar el
rendimiento y a recuperarse más rápido del entrenamiento, y en las persona mayores de edad colabora en fortalecer su fuerza física y disminuir las caídas.
La
forma mas rápida de tomarla es colocando la porción en la boca o debajo
de la lengua se disuelve en segundos y no tiene sabor a nada.
También se puede mezclar en alimentos fríos o tibios.
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